Auto-consciência

OBSERVAÇÃO: todas as técnicas devem ser feitas observando as seguintes recomendações:

– Sentar confortavelmente. Posicionar, preferencialmente, os braços sobre as pernas.

– Relaxar totalmente o corpo.

– Nos exercícios de meditação fechar os olhos, para evitar que a mente fique divagando.
MEDITAÇÃO
1) Respirar, prestando atenção na respiração, respirando relaxadamente, uma respiração mais longa, porém suave.

2) Perguntar internamente: “PORQUE EU EXISTO?”
Não obterá a resposta tão rapidamente.
“PORQUE EU EXISTO?”
Perguntar com a vontade de saber realmente por que existe.

3) A seguir afirmar: “EU EXISTO.”
Sentir a própria existência , não aquilo que está no momento, mas aquilo que sempre foi.
“EU EXISTO”.

4) Agora pensar: “EU SEMPRE EXISTI.”

5) Depois de fazer várias vezes essa afirmação, perguntar: “ONDE ESTÁ O MEU CRIADOR?”
Ao pensar “ONDE ESTÁ O MEU CRIADOR?”, visualizar que do alto do universo desce um raio vertical dourado de energia,  essa energia banha todo o seu corpo, entrando pelo topo da cabeça, como se fosse um raio laser dourado que desce do Cosmo, do universo exterior. O corpo vai se tornando um Sol dourado, bem suave, claro, quase branco.
“QUEM É MEU CRIADOR?” É a pergunta interna. A atenção voltada só para os pensamentos.

6) Visualizar agora que no corpo físico, na região do chacra cardíaco, um Sol rosa se expande, um Sol de energia rosa. Surge o pensamento:
“EU VIVO. EU VIVO. EU EXISTO. NOVAMENTE. EU VIVO. EU EXISTO. A MESMA ESSÊNCIA QUE VIVE EM MIM, VIVE EM TUDO. A VIDA QUE ME ALIMENTA, ALIMENTA TUDO. O CRIADOR ABSOLUTO VIVE EM MIM E QUERO VIVER NO CRIADOR ABSOLUTO”.
Pedir para que o seu Mestre Espiritual lhe ajude, enviando luzes, energias positivas para os chacras cardíaco (na altura do coração) e coronário (no topo da cabeça).

7) Visualizar que o topo da cabeça se expande para o alto, como se ele se abrisse em energia brilhante, ele não se machuca, ele vai se tornando transparente. A  luz vai saindo de dentro do topo da cabeça, como se fosse uma borboleta saindo de dentro de um casulo de luz, vai saindo e o seu cérebro, pensamento e sua mente vão se expandindo. Cada vez mais o pulmão enche de ar, o coronário se expande, a energia se expande.

8) Abrir os olhos agradavelmente.

Categories: Meditação

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